PT trening med Gosia!

Hei!

Som jeg skrev om i dette innlegget, så har jeg startet med PT-trening med Gosia på Shape trening og velvære. Jeg har også skrevet litt personlig om hvorfor jeg velger å dele dette på bloggen :)

Første time hadde vi på mandag, og jeg klarer så vidt å løfte kaffekoppen i dag. Hehe, godt å kjenne at jeg har jobbet!

Jeg har aldri trent med PT-før, jeg har gått på endel spinningtimer og hatt egentrening i styrkesalen. Styrketrening har jeg bare blitt mer og mer glad i, det gir virkelig resultater og å kjenne at kroppen blir sterkere er fantastisk. Men... jeg følte at etter over 1/2 år med egentrening at jeg mistet litt motivasjonen og treningen begynte å bli litt ensformig.

 Da er virkelig en PT (personlig trener) noe som kan gi ny treningsglede. 

Så da Gosia kontaktet meg ble jeg kjempe glad!

Litt fakta:

Gosia er fra Chicago, hun er utdannet personlig trener ( viktig når du er på jakt etter PT!!) og massasjeterapeut. Det som er så bra er at Gosia brenner for å hjelpe deg med å nå målene dine både ved trening, og ved hjelp av massasjen!

Som PT kan hun gi deg tilrettelagt trening og kostholdsprogram. 

Ved å bruke henne som PT kan du absolutt nå dine mål. Og det liker vi! :)

Til treningen:

Første time hadde vi fokus på armene, vi gikk igjennom en rekke øvelser og det svidde virkelig. Jeg er supergira, og det at hun klarer å presse frem de ekstra 2-3 repetisjonen jeg aldri trodde jeg skulle klare er gull! I tillegg til at hun er verdens skjønneste, så er hun også beinhard ( som jeg trenger).

Jeg ser virkelig frem til de neste timene, og med hånden på hjertet kan jeg anbefale deg en tur til Gosia. Om jeg er tøff nok skal jeg legge ut ett før og etter bilde når treningen er over, så jeg har litt ekstra press på meg :)

Fordeler med personlig trener:

Du får hjelp til rett teknikk ( ergomindre sjanse for skader).

Du blir presset til å yte ditt beste og får en mer effektiv trening.

Du får raskere resultater!

Tilpasset treningsprogram.

Du investerer i helsen din.

Og før jeg glemmer det; om du melder deg inn på Shape nå får du en time gratis med Gosia! 

Jeg håper dette kan gi inspirasjon til deg som tenker på å begynne å trene! Og du må mer enn gjerne kontakte meg på mail viss du vil høre mer. 

Ha en fin dag, jeg stikker på trening! :)

Enkel fornying

Hei!

Jeg har skrevet om dette før, men jeg elsker bildelister. Det er så lett å gjøre om å få ett nytt uttrykk bare med få forandringer.

I stuen har vi bildelister over sofaen, og i spisestuen har jeg også ett par.

Når jeg trenger litt forandring så flytter jeg om på bilder, bokstaver og annet dill og viola; forandring som ikke koster noe.

På bildeveggen blir det også litt omorganisering.

Det kule geviret fant jeg på Kremmerhuset for en stund siden, til 30 kr!

En mobilveske i skinn kan vel også henge på veggen? :)

I forrige innlegg ( med tips om fint interiør fra Jysk) fikk jeg en kommentar om innlegget var sponset. Det innlegget var IKKE sponset, og jeg skriver ofte innlegg med tips til interiør, skjønnhet og andre tips jeg syns er verdt å skrive om.

Jeg har innimellom innlegg som jeg lager  i samarbeid med kommersielle aktører, og da skal innlegget være merket med "sponset innlegg", "innlegget er laget i samarbeid med.." eller "reklameinnlegg". Det skal være lett å skille mellom reklame og vanlige innlegg, men jeg kommer ikke til å merke vanlige innlegg med "ikke sponset innlegg". Det ville bli litt rart syns jeg. 

Men det skal stå i teksten om innlegget er laget i samarbeid med andre. Noen ganger får jeg en liten sum for det, andre ganger får jeg teste produkter. Noen syns reklameinnlegg er kjedelig og hopper over, det er helt i orden. Jeg får endel henvendelser om å skrive innlegg, men prøver alltid å velge ut de jeg syns passer på bloggen, som jeg selv syns er spennende/bra/engasjerende og som jeg går god for selv.

Håper det var svar nok? 

Ønsker dere en fin dag! :)

Høstlige tider

Hei!

Er det bare meg som får høstemning med en gang vi bikker august?

Hehe, syns det er herlig når regnet trommer på vinduet og jeg kan tenne lys og finne frem ullpledd.

Vi har nok noen uker igjen med fint vær, håper jeg, men jeg må si jeg elsker høsten.

En ny uke er i gang, og i dag kan du lese om hvorfor jeg velger å bruke stemmeretten min ved valget.

Ble spurt av H-avis om å si noe om det, og det gjorde jeg gladelig.

Selv om dette er en interiør og livstils-blogg, så benytter jeg sjansen til å oppfordre alle til å stemme ved valget i år. Les mer her: http://www.h-avis.no/nyheter/lokale-kjendiser-om-a-stemme-1.8014306

Håper dere får en fin ukestart!

Spennende tider!

Hei!

Tror jeg endelig har landet etter den utrolig kjekke helgen i Bergen.

Blogging er mye diskutert i media for tiden, spesielt den "perfekte fasaden" som interiørbloggerne ofte får kritikk for. Jeg ønsker ikke å gå inn i noen debatt men vil nå si litt om hva jeg tenker.

Jeg tenker nemlig endel over dette, og må ærlig si at jeg ikke prøver å fremstille livet/huset mitt som perfekt. Men jammen er jeg takknemlig og lykkelig nå, og ikke redd for å si det her på bloggen. Jeg er takknemlig for at jeg har en flott familie, en givende jobb og at vi har ett hjem vi føler oss hjemme i. Ja, jeg tar bilder når jeg har ryddet, og ja jeg velger mine vinkler med omhu (hehe), men her finnes både støv og rot til tider, som i alle andre hjem. Om noen vil ha rotebilder så bare gi lyd! Hoho :) (Når jeg tenker meg om så har jeg jo publisert det også før).

Jeg hater å brette klær, så vi har så og si alltid en haug som ligger å venter på å brettes, ungene sprer lekene over gulvet hver dag. Ungene kan være trassete, krangle og herje, men det er jo helt normalt! Ikke er de perfekte i klærne hele tiden, her i huset sverger vi til ull og praktiske klær (ikke mye hvitt med andre ord).

Livet mitt er fullt av opp og nedturer, som alle andres, men hvor mye jeg velger å utlevere her på bloggen er mitt valg. Utleverer jeg alt, så blir det en alt for personlig blogg. Jeg ønsker å dele DIY tips, fint interiør og shoppingtips. 

Noe kake og middagstips blir det også, men jeg sier "Ja takk" til Toro muffins! Så noen bakedronning er jeg ikke ;)

(Cakepops, bakt med hjelp av "Toro")

Jeg liker å ta bilder, leke meg med kamera og med redigering av bilder. Da blir det jo endel interiør, siden det er enkles å ta bilde av.

("Kunst" på veggen skjer også her i huset, tips; magisk svamp på Nille)

Det fører jo ansvar med bloggen, og jeg vil leserne mine skal vite at jeg tenker over det og vurderer hva jeg deler det hele tiden.

Nok sagt; det er spennende tider når det gjelder bloggen!

Jeg har fått flere forespørsler om forskjellige arrangementer, og jeg må si jeg er både ydmyk og takknemlig for det. Bloggen er en hobby og noe som gir meg glede, og jeg er veldig glad for at folk leser bloggen min og får noe utav den.

Mer info om dette kommer senere, så følg med, spesielt haugalendinger!

Nå er det også under 2 uker til boken "Kreativ mamma" kommer, og jeg merker det kribler i magen og jeg gleder meg til å se den!

Ha en flott kveld!

Bildedryss fra feiringen

God kveld!

God og sliten sitter jeg i sofaen, med del 1/3 ferdig-jobbe-helg.

I morgen venter en 13 timers vakt, før jeg avslutter med 7-15 på søndag.

Så jeg har laget noen innlegg som blir automatisk publisert i helgen.

Først noen bilder fra feiringen av mammas 50 årsdag. Tusen takk for alle hilsner dere la igjen :)

Snuppa er klar, i nye røde støvler og Hello-Kitty kjole. :)

Mamma har fått shoppingtips fra sin datter (hihi), så fine Tine K telysholdere pynter bordet for anledningen. Serviett blomstene laget jeg ved å lage halve ponpommer, slik at de blir liggende på bordet som en blomst.

På andre enden av bordet; lerkegrener og mer lys

Menyen var tapas, og alle hadde med en rett. Med 6 barn så blir det nok :D

Min flotte mamma og kjekke pappa:

Og mannen ble (kommandert ) spurt pent  å ta bilde av meg, og mitt nyfargede hår. Hihi, ble fornøyd med mørkere hår igjen. 

Jeg har fått høre hele livet at jeg er veldig lik mamma, og det stemmer nok godt det. :)

Det var en superfin feiring, og mamma fikk så masse fint, blant annet sin helt egen nespresso maskin, så nå blir det latte for alle penga!

Takk mamma, for at du er den du er! <3

Kjempe glad i deg!

Når det passer minst...

ja, da blir man syk. :/

Deadline på oppgaven, planer om å gå å se åpningen av den flotte nye butikken i sentrum (Bruno interiør) og planer om en flott helg. Så blir jeg liggende med feber, snufsete og halsvondt atter en gang.

Vel vel, med paracet og penicillin innabords så kommer det seg vel litt etter litt.

I morgen reiser vi innover til mamma og pappa, med ett lite stopp på Ølen Møbel. For dere lokale bloggerenog rogalandsbloggere så blir det snart arrangert ett flott treff hos Ølen møbel! Gleder meg til å legge ut detaljene, men bare sett av datoen lørdag 28 åpril. 

Ett lite DIY-tips på slutten; kommer du over billige belter så er det mange bruksmåter. Slik har jeg brukt dem (5 belter for 25 kr) :

Nå er det dags for neste penicillin-dose, men dere får ha en fin fredagskveld!

Og kjempe gøy å se at så mange vil være med på 300.000 feiringen. :D  
Linken ligger øverst til høyre her på bloggen, trykk bare på bildet. 

Det varmer ett feberhett hjerte. *smil*

En ærlig interiørblogger?

Hei!

Ja, idag skal jeg være ærlig med dere.. 100%. Inspirert av den gode feen sitt "Lygeblogging-innlegg 

i går".

Huset flyter av leker, sko, halvfulle kaffikopper, umonterte hyller og ja... det meste.

Noen kommenterer at jeg som interiørblogger har vel alt på stell, hele tiden. Men det kan jeg avkrefte med en gang!

En hektisk helg, som ble brukt ute i solen, (og en stk sliten mor godt plantet i sofaen på kvelden) fører med seg ringvirkninger inne i huset.

Så i ettermiddag blir det vasking, rydding og huset skal atter en gang lukte grønnsape. Enn så lenge det varer. :)

(Jeg er ennå ikke tøff nok til å vise dere hvordan kjøkkenet ser ut i dag, hehe:)).

Ha en fin dag!

Go`gutten!

2 år gammel, prater som en foss, og ler så hjertelig at man ikke kan unngå å smile.

Entusiasmen og den spontane gleden til en 2 åring skulle vi alle hatt litt av, hver dag.

Fin kveld!

Siste innspurt...

Siste innspurt med innleveringsoppgaven jeg holder på med. Akkurat nå sitter jeg på skolen og prøver å få ned alt kunnskapen som svirrer rundt i hodet.

Å jobbe 90% og studere er travelt, men jeg må si det er utrolig gøy å være på forelesning og få ny kunnskap!

Da gir det energi, fremfor å tappe for energi.

Jeg skriver litt, stopper opp..hmm

Plutselig er det nok og da skal jeg hjem.

Men jeg har en hel dag i morgen også. :)

Ønsker dere en fin onsdag, snart er det helg! *optimist*

ps. Senere kommer vinneren av utfordringen.

Ett lite pusterom...

Det går i ett her for tiden med både skole og jobb.

Ord, teorier, modeller og pensum suser rundt i hodet.

Da er det jammen godt å koble litt ut med å tenne litt lys, lese andres blogger, fotografere og lese de fine kommentarene dere legger igjen. Tusen takk for alle fine ord!

Eirik fant en god oppskrift på peppercappucino, den må dere prøve! Du lager en vanlig cappucino, men tilsetter 1 knipe pepper og blander godt. Mmmm..

Ha en fin kveld!

It`s my B-Day!

Hei!

Ja tenk, i dag er jeg 28 år! Begynner å nærme meg 30 gitt! *iik*

Dagen ble feiret i går, hjemme hos mamma&pappa, med deilig pinnekjøtt, kaker og min fine familie.

Gaver ble det også, paljett-pumps av mannen! Oh lykke, jeg elsker sko!

Mamma og pappa pusset nylig opp, og det er blitt så fint!

Jeg har kommet langt i det livet jeg drømmte om; jeg har tatt sykepleierutdanning, giftet meg med verdens beste mann, fått to herlige barn, kjøpt hus og har en jobb jeg trives med.

Mulig det er ett A4 liv, men det er mitt fine A4 liv, og ingenting ville jeg ønsket anderledes. :)

(Men det blir snart litt nye utfordringer! Jeg har nemlig søkt på 2 fag innen ØK/ADM, og det blir kjempe spennende!)

Elena vokser til, og det er rart å tenke på at snart fyller hun 4 år!

Når jeg kikker på henne av og til når hun sover, så ser jeg henne for meg som bitteliten baby (det virker som i går!).

I går fikk jeg endelig tatt noen bilder av henne, "siden det er mamma sin bursdag". *smiler*

Caspian må "fanges i øyeblikket" for tiden, hihi, han er mer opptatt av dinosaurene sine.

I dag skal jeg feire bursdagen med å male! Juhu!

Ha en fin dag!