Julegavetips til mor, en god venninne eller deg selv?

Hei!

I dag skulle jeg ha en ny PT-time med Gosia.

Les mer om dette her:

http://silje-vaniljeis.blogspot.no/2013/10/det-er-verdt-det.html

http://silje-vaniljeis.blogspot.no/2013/10/pt-trening-med-gosia.html

Men, jeg har vært halvslakk og forkjølet i snart 2 uker, og etter arbeidshelgen var energinivået på null. Så i dag ble det en times massasje i stedet. For en fantastisk time!

Gosia er utdannet massasjeterapeut, og det merkes. Hun kan hjelpe med både massasje og tøyeteknikker. 

Jeg var helt avslappet etter massasjen og føler meg mye bedre allerede. Krysser fingrene for at den magiske te-oppskriften jeg fikk av henne også kan hjelpe; hvitløk og ingefær kokes opp.

Tøm vannet over i en kopp og ha i chilipulver og sitronskiver.

For en times massasje koster det kun 400 kr! Så er du usikker på hva du skal kjøpe til mor, en venninne eller bare unne deg selv en fin julegave så stikk innom Gosia på "Shape trening og velvære".

Du kan kontakte henne per sms eller tlf :  41 46 61 39

På Facebook siden min kan du vinne deg ett gavekort, se her:

Siljes Blogg

PT trening med Gosia!

Hei!

Som jeg skrev om i dette innlegget, så har jeg startet med PT-trening med Gosia på Shape trening og velvære. Jeg har også skrevet litt personlig om hvorfor jeg velger å dele dette på bloggen :)

Første time hadde vi på mandag, og jeg klarer så vidt å løfte kaffekoppen i dag. Hehe, godt å kjenne at jeg har jobbet!

Jeg har aldri trent med PT-før, jeg har gått på endel spinningtimer og hatt egentrening i styrkesalen. Styrketrening har jeg bare blitt mer og mer glad i, det gir virkelig resultater og å kjenne at kroppen blir sterkere er fantastisk. Men... jeg følte at etter over 1/2 år med egentrening at jeg mistet litt motivasjonen og treningen begynte å bli litt ensformig.

 Da er virkelig en PT (personlig trener) noe som kan gi ny treningsglede. 

Så da Gosia kontaktet meg ble jeg kjempe glad!

Litt fakta:

Gosia er fra Chicago, hun er utdannet personlig trener ( viktig når du er på jakt etter PT!!) og massasjeterapeut. Det som er så bra er at Gosia brenner for å hjelpe deg med å nå målene dine både ved trening, og ved hjelp av massasjen!

Som PT kan hun gi deg tilrettelagt trening og kostholdsprogram. 

Ved å bruke henne som PT kan du absolutt nå dine mål. Og det liker vi! :)

Til treningen:

Første time hadde vi fokus på armene, vi gikk igjennom en rekke øvelser og det svidde virkelig. Jeg er supergira, og det at hun klarer å presse frem de ekstra 2-3 repetisjonen jeg aldri trodde jeg skulle klare er gull! I tillegg til at hun er verdens skjønneste, så er hun også beinhard ( som jeg trenger).

Jeg ser virkelig frem til de neste timene, og med hånden på hjertet kan jeg anbefale deg en tur til Gosia. Om jeg er tøff nok skal jeg legge ut ett før og etter bilde når treningen er over, så jeg har litt ekstra press på meg :)

Fordeler med personlig trener:

Du får hjelp til rett teknikk ( ergomindre sjanse for skader).

Du blir presset til å yte ditt beste og får en mer effektiv trening.

Du får raskere resultater!

Tilpasset treningsprogram.

Du investerer i helsen din.

Og før jeg glemmer det; om du melder deg inn på Shape nå får du en time gratis med Gosia! 

Jeg håper dette kan gi inspirasjon til deg som tenker på å begynne å trene! Og du må mer enn gjerne kontakte meg på mail viss du vil høre mer. 

Ha en fin dag, jeg stikker på trening! :)